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       生气难以避免,如果真的生气了,生气后两小时尽量少干这些事情:一是生气后最好别开车,当心“怒路症”影响你的判断。据美国弗吉尼亚理工大学一项研究显示,生气时开车,车祸的几率约是正常开车的98倍。二是生气后别运动。生气本来就升高了血压和心率,此时再运动,无疑是“雪上加霜”,会造成心脏耗氧量增加,导致心肌缺血缺氧,增加心脏负担。三是生气后别喝酒。解酒消愁,酒精或许能麻痹你对痛觉的敏感,也会加重愤怒之火。此外,生气后也别着急吃饭。气愤情绪会影响人们神经的调节,从而影响胃肠道的蠕动和消化液分泌,造成食物消化吸收不完全,极易导致消化不良。;
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       勤于思考我们谈到沉思时,脑中会浮现出莲花在寂廖海滩上的盛放之姿,但事实上,并不一定只有在一个安静的环境里才能沉思。在去工作的路上试着练习自己的专注力—更多地把时间投入到专注当下。也许你每天去工作都走着同一条路,那么试着让每一天单调重复的旅途变得有一点点不同吧。你可以看看窗外的风景,留心身边从未察觉过的细节。经过证实,专注力的训练可以减缓压力,降低焦虑感,是一种上下班途中很好的放松方式。。


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        话题扎心,也很真实。当下,工作侵蚀生活的现象相当普遍。无论企业还是机关、体制内还是体制外,点灯熬油乃家常便饭。更要命的是,其中除了部分确因时间紧任务重不得不为,很多加班存在“被加班”之嫌。或因管理和安排不科学,明明不是急活,非要临下班攒材料,非要晚上八九点开大会,非要周末搞调研。或因观念误区,将加班等同于积极。明明任务已经完成、下班时间已到,非要比拼看谁熬得久、走得晚,有的公开提出“5+2、白加黑”,甚至“3516”工作法,每天三小时吃饭、五小时睡觉、十六小时工作。如此疲劳战术形式主义,又能收获几分实效呢?。
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        伊姆兰·汗表示,“两个拥有大规模杀伤性武器的国家不应走向战争道路”,巴基斯坦寻求与印度实现和平相处,并采取谨慎和克制态度。。

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